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Sant Cugat se vuelca con su Media Maratón

• La Mitja Marató de Sant Cugat aglutina a más de 2.300 participantes a lo largo del fin de semana. • La localidad ha vivido una gran fiesta del running popular que ha sido apoyada por sus ciudadanos, que han salido a las calles a animar a los participantes. • Josep Diaz en categoría masculina […]

La gran fiesta del deporte en Sant Cugat

La Mitja Marató de Sant Cugat inicia la cuenta atrás de una edición muy especial. El Ayuntamiento y el Club Muntanyenc han planteado una nueva edición de la carrera que será mucho más que un medio maratón. La introducción de una prueba de 10k y una de 5k el mismo domingo 20 de noviembre, así […]

Tipos de entrenamiento

–Rodajes: son sesiones de entrenamiento de carrera continua que no acostumbran a pasar de la hora de entrenamiento. Estas sesiones se caracterizan por no tener un volumen demasiado elevado y una intensidad llevadera siempre por debajo del umbral anaeróbico. Cuando son de muy baja intensidad y cortos les llamaremos rodajes regenerativos o de recuperación. -Fartleks: […]