20 noviembre 2022

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3 de octubre de 2022

¿Puedo correr con auriculares?

No, por cuestiones de seguridad, no es posible. La Federación no lo permite, así que no os proponemos disfrutar del ambiente de la ciudad y la animación en carrera.

Últimas noticias

Sant Cugat se vuelca con su Media Maratón

• La Mitja Marató de Sant Cugat aglutina a más de 2.300 participantes a lo largo del fin de semana. • La localidad ha vivido una gran fiesta del running popular que ha sido apoyada por sus ciudadanos, que han salido a las calles a animar a los participantes. • Josep Diaz en categoría masculina […]

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La gran fiesta del deporte en Sant Cugat

La Mitja Marató de Sant Cugat inicia la cuenta atrás de una edición muy especial. El Ayuntamiento y el Club Muntanyenc han planteado una nueva edición de la carrera que será mucho más que un medio maratón. La introducción de una prueba de 10k y una de 5k el mismo domingo 20 de noviembre, así […]

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Tipos de entrenamiento

–Rodajes: son sesiones de entrenamiento de carrera continua que no acostumbran a pasar de la hora de entrenamiento. Estas sesiones se caracterizan por no tener un volumen demasiado elevado y una intensidad llevadera siempre por debajo del umbral anaeróbico. Cuando son de muy baja intensidad y cortos les llamaremos rodajes regenerativos o de recuperación. -Fartleks: […]

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