20 noviembre 2022

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Últimas noticias

Tipos de entrenamiento

–Rodajes: son sesiones de entrenamiento de carrera continua que no acostumbran a pasar de la hora de entrenamiento. Estas sesiones se caracterizan por no tener un volumen demasiado elevado y una intensidad llevadera siempre por debajo del umbral anaeróbico. Cuando son de muy baja intensidad y cortos les llamaremos rodajes regenerativos o de recuperación. -Fartleks: […]

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Consejos para la vuelta a los entrenamientos

Tras las vacaciones es probable que te cueste volver a coger una rutina, pero cuanto antes empieces a entrenar, más fácil será recuperar el estado de forma. El mes de septiembre marca el inicio de un nuevo curso. El inicio de una nueva temporada en la que, tras unas vacaciones, debemos volver a las rutinas […]

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Collserola, un privilegio para los amantes del deporte

Sant Cugat se encuentra ubicada en un entorno privilegiado a los pies del Parque Natural de Collserola. Un entorno que nos permite recorrer infinidad de caminos ya sea andando, corriendo o en bicicleta. Un escenario de más de 8.000 hectáreas ideal para la práctica deportiva. Casi la mitad del Parque Natural se encuentra dentro del […]

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Mitja Marató de Sant Cugat 2022

• La 36ª edición de la carrera refuerza su estructura organizativa para posicionar la Media Maratón de la ciudad, como una de las carreras de referencia. • La prueba, que tendrá lugar el 20 de noviembre, ha sido presentada en el “Celler Cooperatiu” donde se han desgranado las principales novedades de la próxima edición. • […]

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Entrenar en vacaciones, clave para desconectar

Si todavía no lo estás, los próximos días seguro que podrás disfrutar de unas merecidas vacaciones. Un tiempo que necesitamos para descansar, pero también para practicar deporte, algo que nos ayudará para desconectar del estrés diario. Saber desconectar es básico para nuestra salud, ya que está comprobado que largos periodos de trabajo sin descanso pueden […]

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