20 Novembre 2022

Compte enrere oficial
:
:
:

30 de març de 2021

Hi haurà llebres que m’aniran guiant durant la cursa?

Si, organitzarem llebres per ritmes per ajudar-te a aconseguir el teu objectiu. Les llebres realitzaran el recorregut en 9 ritmes diferents:, 1:20h, 1:25h,, 1:30h, 1:35h, 1:40h, 1:45h, 1:50h, 1:55h i 2h

Últimes notícies

Tipus d’entrenament

-Rodatges: són sessions d’entrenament de cursa contínua que no acostumen a allargar-se més d’una hora. Aquestes sessions es caracteritzen per no tenir un volum massa elevat i una intensitat suportable, sempre per sota del llindar anaeròbic. Quan són rodatges de molt baixa intensitat i curts, els anomenarem rodatges regeneratius o de recuperació. -Fartleks: la característica […]

Llegir més

Consells per reprendre els entrenaments

Després de les vacances és probable que et costi tornar a agafar una rutina, però com més aviat comencis a entrenar, més fàcil serà recuperar l’estat de forma. A continuació, us deixem alguns consells perquè torneu amb més motivació als vostres entrenaments aquest mes de setembre. Alguns haureu aprofitat les vacances per a practicar esport […]

Llegir més

Collserola, un privilegi per als amants de l’esport

Sant Cugat es troba ubicada en un entorn privilegiat als peus del Parc Natural de Collserola. Un entorn que ens permet recórrer infinitat de camins ja sigui caminant, corrent o en bicicleta. Un escenari de més de 8.000 hectàrees ideal per a la pràctica esportiva. Casi la meitat del Parc Natural es troba dins del […]

Llegir més

Organitzadors

Suport institucional

Col·laborador

Official Partner

Media Partner

Executive organization