Tindré algun diploma de la meva participació a la prova?

Últimes notícies

Sant Cugat es volca amb la seva Mitja Marató

Dos anys després de l’última celebració de la Mitja Marató de Sant Cugat la localitat ha tornat a viure una gran jornada esportiva. El temps ha acompanyat en un cap de setmana on l’esport per a tota la família, ha estat el gran protagonista. Sant Cugat Running Weekend: la gran festa del running popular La […]

Llegir més

La gran festa de l’esport a Sant Cugat

La Mitja Marató de Sant Cugat inicia el compte enrere d’una edició molt especial. L’Ajuntament i el Club Muntanyenc han plantejat una nova edició de la cursa que serà molt més que una mitja marató. La introducció d’una prova de 10k i una de 5k el mateix diumenge 20 de novembre així com la celebració, […]

Llegir més

Tipus d’entrenament

-Rodatges: són sessions d’entrenament de cursa contínua que no acostumen a allargar-se més d’una hora. Aquestes sessions es caracteritzen per no tenir un volum massa elevat i una intensitat suportable, sempre per sota del llindar anaeròbic. Quan són rodatges de molt baixa intensitat i curts, els anomenarem rodatges regeneratius o de recuperació. -Fartleks: la característica […]

Llegir més